Hello,我是红梅老师
痘痘，一直都是侵害很多朋友“面子”问题的一大杀手，其中最让广大朋友们头疼的就是脸上的痘痘反反复复，此起彼伏、此消彼长
痘痘是很让人烦恼的东西，既难看又让人难受，谁也不希望自己脸上有痘痘
要是已经步入成年很久了，早已告别青春期，可顽固性痘痘却反反复复好了又复发，是真的会让人时刻感到抓狂、自卑,压抑
到底为什么痘痘总是“野火烧不尽，春风吹又生”反反复复呢？
这是因为有时痘痘表面看上去已经好了，但毛孔深处的炎症还未完全消除，即治痘原因没有完全根除，肌肤对于外部刺激的抵抗力便大幅降低。一旦肌肤受到刺激，就会再度长出痘痘。
其实，这不仅与使用什么护肤品有关，与平时我们的生活习惯也有关系。
首先，一定要选择品牌可靠、成分纯植物优质的、适合自己的护肤品；同时，平时也要多注意脸部的卫生，就可以和痘痘说拜拜啦！
平时，就算痘痘再严重，也千万不要用手去抠。
手上的细菌种类和总数远远超乎我们想象，对肌肤带来的伤害也难以估量。
抠痘痘不仅会将手上的细菌带到脸上引起感染，更会让痘痘变得更严重、更加难以愈合。
养成多喝水的好习惯，早晚一定要注意清洁。
选择温和、柔润的氨基酸洁面产品早晚洁面，尤其要在T区（额头、鼻子周围）等容易出油的部位轻轻揉搓，帮助更好地清洁肌肤。
另外，每天按时排便也是很重要的哦！长时间不排便，毒素在身体里排不出来，毒素会慢慢在肠道沉积，影响肠道吸收及身体健康，让脸色越来越暗沉，痘痘也会跑来凑热闹。
更不用说“不抽烟喝酒不熬夜”，“少吃或不吃刺激性的食物”这些基本常识了。
还有一点差就是关于内分泌失调。
如今社会竞争激烈，压力山大，很多人被失眠所困扰。
失眠、睡眠不足都会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。
要懂得如何纾解压力了，也慢慢恢复到正常的饮食、作息等生活节奏，痘痘才彻底好转。
所以一定要选择有效、靠谱的产品，也要学会放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足、高质量的睡眠。
保持乐观的心态很重要，这是我自己的亲身经历。
压力、紧张、焦虑、恐惧对于心理的影响大家都知道
长痘痘的确会让人身心烦躁，时刻处在恐惧和自卑的心理中，为了治愈痘痘而苦寻良方，必然会让人变得很焦躁；历经千辛万苦、花了这么多钱却没有对应的效果，会让人变得愤怒、甚至沮丧、绝望……
但如果长期处于这样的负面情绪中，会造成机体内分泌和植物神经功能失调，影响油脂的正常代谢，会诱发痘痘的再次发生。
身体是我们自己的，我们才是身体的主宰。要学会控制自己的情绪，要学会很好地调适自己，避免让负面情绪淹没 |
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